Pourquoi vous réveillez-vous à la même heure chaque nuit (et comment y remédier) ? | TF1 INFO

LCI - 29/09
[VIDÉO] Les cycles influent beaucoup sur la qualité de notre sommeil. Des problèmes de santé peuvent expliquer des réveils nocturnes fréquents. Lorsque ces réveils nocturnes surviennent, il faut essayer de se rendormir rapidement. - Pourquoi vous réveillez-vous à la même heure chaque nuit (et comment y remédier) ? (Santé et bien être).

  • Les cycles influent beaucoup sur la qualité de notre sommeil.
  • Des problèmes de santé peuvent expliquer des réveils nocturnes fréquents.
  • Lorsque ces réveils nocturnes surviennent, il faut essayer de se rendormir rapidement.

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Bien dans son corps, bien dans sa tête

L’être humain passe près d’un tiers de sa vie à dormir, selon l’Inserm. Une durée non négligeable, parfaitement justifiée par le fait que le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Mais il arrive parfois de moins bien dormir, voire de se réveiller en pleine nuit. Pour certaines personnes, ces réveils nocturnes sont même quotidiens et se produisent plus ou moins toujours à l...
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